Курс: «Чудесное измерение (Китайская йога, Тайцзи, Цигун)»
Проект: Традиции народов мира
Руководитель: Ayalla Guerrero
Программа «ЧУДЕСНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ» в большей мере является оздоровительной, но включает в себя также освоение базовых элементов и принципов самообороны.
Основной целью программы является укрепление и усиление физической («Ли»), энергетической («цзинь» и «ци» ) и духовной («шень») природы человека, расширение границ восприятия и гармонизация в условиях жесткого социального давления. Краткая аннотация проекта
Программа «ЧУДЕСНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ» представляет собой комплексную и завершенную систему, основанную на аспектах традиционных народных и монастырских даосских и буддийских практик Китая, которая хорошо адаптирована для европейского типа мышления и восприятия.
Программа состоит из трех базовых частей.
Первая – это китайская йога. Говоря языком Гунфу, это «внешняя и внутренняя» работа, в которой основной упор делается на постановку дыхания, на растяжки и координацию. Эти движения не грубая «физика», а традиционные движения, возраст которых как минимум несколько столетий, которые имеют несколько уровней скрытых ключей, способствующих накоплению (при правильном выполнении этих упражнений) энергии «дзинь».
Вторая часть – Доктор Тайцзи – это уже большая проработка «внутренней» динамики, психофизики занимающихся, основанная на принципах всемирно известной китайской гимнастики Тайцзи Цуань. Освоение этой программы способствует запуску правильной циркуляции (по каналам) и накоплению более тонкой энергии «Ци».
И, наконец, третья часть Цигун – «Космическое дыхание». Это монастырская даосская практика, которую в Россию привез мастер У Сюй, ученик патриарха школы Чуан Чжен даосского ушу, настоятеля даосского храма в Китае мастера Вен Ши Ляна. Программа рассчитана на несколько уровней освоения. Все уровни в той или иной степени содержат элементы описанных выше частей программы. Подразумевается проведение коротких сезонных семинаров и более длинных годовых (летних) со сдачей на ступень и присвоением соответствующей квалификации.
Инструкторы:
Мероприятия:
Настройки:
Дата | Кого настроили | Кто настроил |
---|
Публикации:
- 20.02.2012 Цигун для начинающих: в чем польза?
Краткое описание программы техник первой ступени (базовой).
1. Таолу (комплекс) «5 корней». Основы укоренения и способности брать энергию из земли, укрепление связок и сухожилий.
2. Таолу «Соединять птицу и змею» («прорастить» корни). Способствует правильному распределению энергии, набранной во время проделывания корневой работы.
3. Сидячие упражнения для формирования «дыхательного каркаса». Постановка 4-х уровней диафрагмального дыхания. Формирование навыков правильного полного дыхания.
4. Таолу «Дракон выходящий из воздуха» (Фей Лун). Закрепление формирования «дыхательного каркаса».
5. Таолу «16 утренних движений». Основы самозащиты.
6. Таолу «Катать большие шары». Освоение шага тайцзи. Формирование навыков по принципам ИНЬ ЯН ГУН.
7. Таолу «Корневое Тайцзи» (Цзибен). Формирование «энергетического каркаса» тела.
8. Освоение 5-и базовых ударов и 5-и базовых стоек (Зы Ши). Основы самозащиты. Освоение навыков направленного посыла энергии.
9. Освоение Даосского Уданского Цигун («Космическое дыхание»). Комплексное освоение древних монастырских упражнений, навыков релаксации, аутотренинговых установок, медитативных техник, направленных на устранение психоэмоциональных блоков, снятие стрессов. Таким образом, при соответствующей степени расслабления и медитативной уравновешенности, выполняя упражнения, повышающие энергетический потенциал, человек уподобляется Космосу и оказывается в так называемом «Чудесном измерении».
Он чист и спокоен, как Космос, а значит, в его организме устраняются зажимы и блоки, которые в условиях хронической закрепленности способны давать негативные проявления, называемые в европейской медицине болезнями. «Космос не болеет» - говорят в традиционных школах ушу и цигун.
Курс состоит из 3-х ступеней. На освоение каждой ступени рекомендуется затратить один календарный год при условии посещения минимум 2-х полуторачасовых занятий в неделю.
Также рекомендовано дополнительное проведение двух- или трехдневных семинаров (по 3 часа в день), связанных с корректировкой сезонных изменений во внешней среде и для освоения дополнительных техник (Гунф дня, Даосская связующая техника «Бадуань Цзинь» - «8 кусков парчи», медитативные техники).
Что получит человек по окончании
Предлагаемый набор комплексов и движений помогает проработать многие хронические заболевания, омолодить организм, укрепить кости, связки и мышцы, повысить иммунитет, избавиться от стрессовых расстройств, бессонницы, нормализовать работу мочеполовой и эндокринной систем, устранить эректильную дисфункцию у мужчин и дисфункцию яичников у женщин.
Данная программа позволяет повысить уровень энергии и расширить границы восприятия, гармонизироваться в условиях жесткого социального давления.