Осознанное дыхание лета 2011

11.09.2011

- Что ты милая смотришь искоса, низко голову наклоня?
- Речка движется... и не движется -
- созерцание у меня
.


Невесомый вдох и долгий выдох, считаем дыхательные циклы, глаза закрыты, лицо расслаблено... Вся группа расположилась на мягкой траве и, лежа на пенках, выполняет новую дыхательную практику. Светит солнце, дует легкий ветерок с моря, ощущение легкости разливается по всему телу, невероятное спокойствие охватывает все, от человека до иголок на ветках сосен.

Семинар «Осознанное дыхание — ключ к расширенному вниманию» на северной базе МЭФ «ИНТЕНТ» в Карелии в этом году начался в конце июля. Так же, как и в прошлом году до начала семинара стояла прекрасная, хоть и очень жаркая погода. Утром 22-го июля участники семинара собрались в уютном доме, расположенном на берегу Белого моря, на территории базы «FreeLand». С самого начала вся группа была настроена на работу, кто-то уже был знаком с этим местом, кто-то приехал в первый раз и не знал, что ожидать, но уже очаровался природой северной Карелии. Начало семинара и в этом году ознаменовалось изменением погоды, стало прохладнее, стало легче дышать и, как следствие, стало проще ходить по намеченным маршрутам и выполнять практики.

В первый день, всей группой мы отправились на место, где регулярно проводятся обряды открытия и закрытия семинара. Небо было облачное, комфортная температура воздуха, потрясающие запахи леса, ягоды черники и грибы вдоль дорог и троп: идти было легко и приятно. Участники выполняли одну из практик, связанных с ходьбой с определенным типом внимания и отмечали удивительные изменения ощущений в себе на протяжении всего маршрута. Некоторые громко и весело выражали удивление, восприняв необычное там, где казалось бы ничего нет. Добравшись до места и подготовив пространство для проведения обряда открытия семинара, группа расположилась вокруг обрядового огня. Начало работы было положено, семинар был открыт. Как в подтверждение наших добрых намерений, сразу после окончания обряда, сквозь плотно затянутое облаками небо вышло солнце. Этот знак обрадовал всех участников семинара.

Действительно, удача, как солнце, светила нам весь семинар. Практики работы с осознанным дыханием, несущие трансформационный эффект для сознания человека, чередовались с работой по управлению вниманием, которая вызывает необычайные ощущения и интересные перцепционные феномены, открывая дверь к достижению контролируемых необычных состояний. Открытия и озарения, приходившие к участникам семинара, опыт работы и беседы на тему этих переживаний, помогли людям быстро прогрессировать в своей практике.

Конечно, в процессе этой работы поднимался психологический материал, были и острые переживания, и проявление человеческих слабостей, в какие-то моменты было трудно, в какие-то моменты люди проявляли свои личные качества. Однако никто не сдавался - преодолевая себя, люди работали, мужественно, отважно встречаясь с собой, трансформируя свое сознание, свое отношение к себе и другим, принимая, отпуская, меняясь.

Часть семинара, посвященная практикам дыхания, особенно полюбилась участникам семинара. Явные феномены управления сознанием через дыхание, которые наблюдали и отмечали участники, состояния то бодрости и активности, то релаксации, состояния острого осознавания или погружения в сновидения, показали ценность дыхательных практик и изменили отношение людей к своему дыханию.

Естественные звуки природы, плеск волн, шелест листвы, пение птиц — все это настраивало людей на умиротворительный лад, помогало прислушаться к себе, к своему дыханию, приглядеться к своим состояниям. Прилив энергии, которые получали семинаристы от дыхательных практик, позволял им совершать необычные маневры восприятия, с помощью управления своим вниманием.

Многие практики группа проходила вдали от базы «FreeLand», уходя по маршрутам на прекрасные и удивительные, энергетически сильные места. Сами места позволяли людям получасть опыт работы с вниманием, через техниики концентрации и деконценрации, через перенос своего сознания, помогали управлять изменениями схемы тела, изменениями восприятия по разным перцепционным каналам выборочно или одновременно. Необычость опыта не позволяла сразу поверить в происходящее, и только повторение практик и повторное получение подобных переживаний могли убедить людей, что им не чудится, что они могут совсем по другому, с помощью изменения своего внимания, воспринимать окружающее. И это восприятие захватывает и удивляет.

Каждый день был расписан очень плотно по практикам, даже за обедом, даже во сне были определенные задания, и иногда людям была просто необходима передышка. Погода во многие дни семинара позволяла купаться, и у семинаристов была такая возможость, в перерыве между практиками, окунуться в прохладную воду озера на карьере, искупаться в речке или поплавать в Белом море, которое в этом году было удивительно теплым. Множество черники, а так же голубика, морошка и другие ягоды радовали и участников и инструкторов. По дороге можно было собрать и грибы, которые активо начали расти на полянках и вдоль дороги — подосиновики, подберезовики, даже белые. Собранные семинаристами грибы, по желанию людей, готовили им на ужин.

Хорошее сбалансированное питание, внимание сотрудников базы «FreeLand» к участникам семинара, уютный дом с камином и мягкими кроватями - все это дополнило приятное впечатление от пребывания в Карелии. В один из дней семинаристы посетили карельскую баню по-черному, очень уютную и во всех отношениях замечательную. Люди с огромным удовольствием попарились, с настоями багульника, можжевельника и других растений, набрались сил и здоровья.

Отдельно можно рассказать об одном из дней, когда вся группа отправилась в путешествие по морю, на один из островов, с красивыми скалами и соснами, растущими прямо на камнях. Замечательная погода позволила провести эту поездку с пользой, а также позволила хорошо отдохнуть и искупаться. С утра и до вечера, весь день, вдали от людей участники семинара занимались созерцательными практиками, работали с дыханием, работали с вниманием в небольших скальных пещерах, используя древние техники по освобождению от навязчивого влияния нашего внутреннего говорения на наше восприятие, следовали внутренним ощущениям идентичности некоторым животным, отпуская тело, чтобы постараться почувствовать, побыть другим существом.

На эти практики активнно отзывалась природа, после солнечной жаркой погоды, внезапная тучка, разрядившаяся коротким дождиком, снова сменилась солнцем, к берегу близко подплывали морские котики, практически заигрывая с купающиемся людьми, птицы совершенно не боялись людей, наблюдая за нами буквально нос в нос.

Чудесный день закончился мягким вечером, и уже на базе семинаристы собрали мидий, устроив себе поистинне королевский пир.

Последний день семинара был, как и в прошлом году, пасмурным. Группа вышла на маршрут к, ставшему уже традиционным, месту завершения семинара. Немного далее этого места есть интересное природное образование в виде каменных лбов огромного размера, на котором семинаристы так же поработали с уже известными практиками, сравнив результативность и ощущения. Шел мелкий быстрый дождик, группа вернулась к месту проведения обряда закрытия семинара. Как только пришел замыкающий группу инструктор, дождь прекратился и стало возможным разведение обрядового огня. Пространство было подготовленно и все прошло замечательно.

Участники отметили изменения в себе, почувствовали, что изменилось и что еще изменится. В конце обряда точно над кругом людей появилось синее небо. Это пространство чистого неба расширялось, пока мы собирались и с последними уходящими люьми над местом был огромный круг синего неба, а на севере за кругом, в тучах произошло движение, на минуту открыв чистое небо в виде большого сердца. Семинар был завершен.

Впереди подведение итогов, записывание и уточнение упражнений, торжественное вручение свидетельств об участии в семинаре, празничный ужин с шашлыками.

Семинар всех изменил. Это касается и участников семинара и инструкторов. Все мы понимаем как много работы еще предстоит сделать, все мы намерены продолжать эту работу. Нас ждет Карелия и база «FreeLand» на уникальном месте Силы, новые отрытия, новый опыт.

Огромная благодарность всем участникам семинара, инструктарам, сотрудникам базы «FreeLand», всем кто помогал в проведении этого семинара.

До встречи, друзья!


Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Чтобы добавить комментарий представьтесь, пожалуйста.
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека