И снова о дыхании…

02.01.2008

90% взрослого населения земного шара дышат неправильно. Это доказано многочисленными исследованиями с результатами кислотно-щелочного баланса и обмена веществ. При неправильном дыхании организм недополучает кислорода и состав крови смещается в кислую сторону, что приводит к хронической усталости, к возникновению различных заболеваний, появляются эмоциональные проблемы , понижается жизненная энергия и тонус.



Бланка

И снова о дыхании…


"Свободное дыхание – это дар бога,
который вдохнул жизнь в наши тела."

Лоуэн А.(основатель биоэнергетической психотерапии)

90% взрослого населения земного шара дышат неправильно. Это доказано многочисленными исследованиями с результатами кислотно-щелочного баланса и обмена веществ. При неправильном дыхании организм недополучает кислорода и состав крови смещается в кислую сторону, что приводит к хронической усталости, к возникновению различных заболеваний, появляются эмоциональные проблемы , понижается жизненная энергия и тонус.

Методично и ежедневно выполняя дыхательные упражнения всего по 10-15 минут в день можно компенсировать не только проблемы со здоровьем, но и повысить свой уровень энергии, что создаст благоприятные условия для трансформации осознания.

На сегодняшний день известно, что 75% от всех известных заболеваний вызываются нарушением психики. Особое значение здесь имеет то, насколько мы подавляем и сдерживаем свои чувства. Мы живем в обществе, которое накладывает на нас определенные ограничения с точки зрения морали и полностью выразить или проявить свои чувства не предоставляется возможным.

Чувства, которые не выражены начинают подавляться.

Это приводит к напряжению в определенных мышцах тела в зависимости от того, какое чувство не проявлено. Например, подавленный гнев приводит к напряжению нижней челюсти и верхней части спины. Когда это состояние становится хроническим, мышцы застывают в напряжении, и мы не понимаем, что чувства были подавлены. Поэтому многие люди не замечают своих эмоциональных проблем. Эти мышечные напряжения психотерапия называет мышечным панцирем или блоком.

Мы обзаводимся мышечным панцирем, чтобы не осознавать своих подавленных чувств или эмоций. Это своего рода защитная реакция Мышечные блоки являются «амортизаторами», предохраняющие психику от перегрузок. Но в итоге нарушается свободное течение энергии в организме и помимо этого организму нужно затрачивать огромное количество энергии, чтобы поддерживать хроническое мышечное напряжение. Находясь в непрерывном ненужном напряжении, мы просто истощаем свои ресурсы.

Расслабление тела ведет к свободной циркуляции энергии, т.е. к энергетическому расслаблению, а то в свою очередь позволяет отпустить сознание.

Когда мы пытаемся подавит свои чувства, у нас мгновенно нарушается функция дыхания. Например, в состоянии гнева и эмоционального возбуждения дыхание становится быстрым и интенсивным, в состоянии страха мы дышим резко и задерживаем дыхание, при депрессии дыхание становится поверхностным. В дальнейшем, когда образуется мышечный блок, нарушения дыхания остаются. Это может проявиться в нарушении ритма дыхания, в недостаточной глубине вдоха или выдоха.

Свободный вдох должен начинаться субъективным ощущением волны в брюшной полости, которая поднимается вверх до головы, а при выдохе волна должна доходить до кончиков пальцев ног.

Достаточно перевести свое внимание и понаблюдать за дыханием и можно понять, что у многих из нас этого не происходит.

Нарушения дыхания и мышечные напряжения (блоки) ведут к тому, что организму хронически не хватает энергии, нарушается обмен веществ, гормональная циркуляция, регуляция нервной системы, которые приводят к заболеваниям. Восточная медицина уделяет этому аспекту большое внимание. Согласно ее воззрениям, к примеру, длительный гнев может вызвать болезнь печени, а депрессия – болезнь легких, страх – болезнь почек.

Дыхательная гимнастика – это одна из техник релаксации, где правильно, свободно дыша, мы получаем освобождение от подавленных чувств и эмоций, а значит восстанавливаем непрерывный поток энергии.

02.01.2008

В продолжение темы Вы можете ознакомиться с программой МЭФ Интент и другими материалами:
"Дыхание - путь к здоровью и просветлению".
"Дыхание – путь к здоровью и долголетию".



К публикациям по теме "ЦЕЛИТЕЛЬСТВО / Прочие целительские направления"

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Чтобы добавить комментарий представьтесь, пожалуйста.
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека